Едва ли има човек, който през живота си да не е опитвал алкохол. Може би малцина не пият, но по-голямата част от населението го прави и то стабилно. Да разпуснем след дълъг работен ден, да уважим приятели или по случай специален празник, чашката отива на всичко....
Всички знаем,че нашите резултати за зависими до голяма степен от начина ни на хранене.🥗🎯🍰 Но! Как да разпределим дневните калории на нужните ни макроси? След като имаме нашия БМР и определим дали искаме да покачваме или да сваляме килограми(тоест в дефицит или излишък...
Ако четете тази статия, то вие сте тук с причина. Спазвали сте хронична диета и сте преминали през гладните ЙО-ЙО ЕФЕКТИ. Трудно ви е да получите добри резултати Трудно ви е да запазите получените резултати Постоянно сте погълнати от мисли за храна Редувате периоди на...
