Кой обича пържени филийки?

Ако все още не сте преминали към този начин на хранене с апетитни и здравословни рецепти, то искам да ви попитам: Вие в кой век живеете?! Искате ли да бъдете във форма и да си хапвате т.нар cheat meals – СЕГА е вашият шанс!

Присъединете се в отбора ми, хранете се вкусно и здравословно и обогатете знанията си на тема кулинария и правилно хранене, за да бъдете в 🔝 форма през цялата година!

FRENCH Toast #3 😍

Продукти:

100 г протеинов хляб
2 цели яйца 🥚
30 г протеин на прах 🍨
1/2 банан 🍌
5-6 ягоди 🍓
10-15 г бадемово масло 🥜 (Аз използвах моето любимо от @vikinuts)
50 г протеинов пудинг от @exquisa_bulgaria
1 с.л. кокосово масло

Начин на приготвяне:

Загрейте тиган с незалепващо покритие, като предварително го намажете с кокосовата мазнина.🥥
Разбийте яйцата с дозата протеин на прах.
Потопете филийките в сместа и ги оставете за няколко минути (докато котлонът Ви загрее).
Пържете по 60-80 секунди на страна.
Гарнирайте с протеиновия пудинг, бадемовото масло и плодовете.

Макросите на това изкушение са:

468 калории
20 г въглехидрати
19 г мазнини
45 г белтъчини

Отскоро използвам продуктите на Еxquisa и съм изключително доволен. Освен че нямат захари и лактоза, са много богати на протеини, което, както знаете, е важно за хора като нас. Така нашата диета освен значително по-вкусна, става и по-богата на полезни макронутриенти.

За бадемовото масло от VikiNunts няма какво да кажа. Лично за мен е без аналог в България в момента!

Помнете!

За да сме успешни в една сфера, трябва да бъдем в нея дългосрочно.
Забавлявайте се!
Насладете се на процеса!😇
Вкусно!
Щом аз го направих, очевидно е и лесно!😄
И много богато на полезни за тялото и мускулите нутриенти!💪🏼