Общо: 0,00 лв.

Нямате артикули в количката.

Високо протеиново брауни изкушение

Протеиновото брауни е един от любимите десерти както на много спортуващи , така и хранещите се здравословно , които искат да приемат по - голямо количество протеин.

Начините на приготвяне на този малък изкусител могатда бъдат различни , като комбинираме различни продукти , които да задоволят всеки вкус .

Първото ми , но не и последно , предложение за тозидесерт не включва печене . Обещавам ви ще облизватене само пръсти  😄

ПРОДУКТИ:

    • 1 доза шоколадов протеин
    • 200 гр овесено брашно ( или овесени ядки , които даблендирате до брашнена смес )
    • 50 гр предварително накиснато кашу ( за повече протеин следвашия път бих добавила повече ядки и протеин на прах )
    • 8 обезкостени  фурми - 60 гр
    • 1 с . л . мед или друг подсладител
    • 20 гр натурално какао на прах
    • 120 мл бадемово мляко

За заливката :

  • 70 гр черен шоколад ( Аз ползвах  80% какао  +  черен спарченца портокал , които придадоха много лек портокалов привкус )
  • 2 с . л . кокосово масло

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ:

В голяма купа смесете брашното и протеина на прах. Добавете нарязаните фурми, натрошеното кашу, какаото . меда и накрая млякото . Него прибавете на порции, за да достигнете до точниямомент , когато сместта ви леко лепне и може да се оформя .  Разделете на равни части сместта , според големинатакоято искате . При мен се получиха 4 бара .  Овъргаляйте ги в какао , за да ги оформите по - лесно .Оставете ги в камерата за 40 минути .  На водна баня разтопете шоколада и маслото . С тяхзаливате студените браунита , за да се получи хрупкаввъншен пласт .  Оптимално добавете натрошени ядки или друга украса .